Año nuevo, propósitos nuevos. 10 tips para conseguir todo lo que te propongas en 2020.

Nº1

LO MÁS SENCILLO PRIMERO

Si tienes varios objetivos, empieza por el que creas que es más fácil de lograr y ve aumentando según el grado de dificultad. Ve uno por uno y no intentes hacer muchas cosas a la vez. Eso te ayudará a mantenerte inspirado a seguir. 

 

  

Nº2

NO ESPERES A MAÑANA

Puedes iniciar el cambio hoy mismo.

 

  

Nº3

¡NO TE RINDAS!

Si tu meta fuera sencilla hace mucho la habrías logrado. Seguro se te presentarán obstáculos, pero no dejes que eso te desmotive a cumplir lo que quieres.

 

  

Nº4

PREMIA TUS ÉXITOS

Una vez hayas alcanzado alguna de tus metas, prémiate con algo que te guste. Eso te ayudará a comprobar que trabajar duro por lo que quieres sí funciona y te mantendrá motivado.

 

 

Nº5

BUSCA UN APOYO

Una gran idea es contar con el apoyo de un amigo, pareja, hermano o padres que te acompañen en este camino. Sugiéreles que midan tus avances y te “pidan cuentas” de tus progresos. Tiene que ser alguien cercano en quien confíes para notificar y evaluar tu progreso.

 

  

Nº6 

ENFOCA TUS PENSAMIENTOS

Adopta nuevos patrones de comportamiento y pensamientos optimistas. Crea conexiones neuronales que te ayuden a cambiar hábitos, es decir, haz afirmaciones en lugar de negaciones.

 

  

Nº7

CÉNTRATE EN UNA RESOLUCIÓN

En vez de tener muchos propósitos es mejor establecer pocos, pero que sean alcanzables y específicos. Por ejemplo, perder peso es una meta general, pero si te propones perder 5 kilos en dos meses es más preciso y trabajas con convicción.

 

  

Nº8

NO PASA NADA SI FALLAS

Vuelve a empezar e intenta aprender de tus errores.

 

  

Nº9

HAZLO PASO A PASO

Si tu objetivo es demasiado grande, desfallecerás antes de empezar.

 

  

Nº10

NO TOMES DECISIONES ABSOLUTAS DEL TIPO “NUNCA MÁS”

Sé realista y propone reducir la frecuencia.

 

  

  

Si estás de acuerdo con estos própositos, compártelos con todos tus seres queridos. El equipo de VITIA te desea una feliz 2020.

 

 

 

  

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