Poca gente es la que conoce las propiedades y los beneficios que la Maca Andina posee. Esta es un superalimento que puede ayudarte en muchos aspectos, desde mejorar tu sistema inmunitario o la salud de tu corazón hasta llenarte de energía y buen humor. ¡Continua leyendo y enterate todo lo que puede hacer la Maca por tí!
¿Qué es la Maca?
La planta de la Maca proviene de una región andina del Perú, las cuales cuenta con unas condiciones duras y vive en zonas muy altas, por encima de los 4.000 metros sobre el nivel del mar. Esta cuenta con una larga tradición tanto dentro del uso culinario como medicinal en el Perú. La principal parte comestible de la planta es la raíz, que crece bajo tierra y puede ser de varios colores, desde el blanco hasta el negro.
Una planta llena de propiedades
La Maca destaca por tener grandes propiedades para la salud, pero los que más destacan son su gran aporte de proteínas, minerales y vitaminas como la vitamina C, hierro, calcio, magnesio, cobre y zinc.
Principalmente se compone de hidratos de carbono complejos (50-60%), los cuales tienen un gran valor nutricional, y van acompañados de una considerable proporción de fibra cercana al 9%.
También contiene propiedades antioxidantes considerables que pueden proteger cada célula del cuerpo de la muerte y del daño del estrés oxidativo.
La vitalidad que te falta en tu día a día
Por su riqueza nutricional la maca es un alimento que puede ser de mucha ayuda para cubrir requerimientos de determinados nutrientes y prevenir carencias, siendo especialmente útil en dietas veganas. Y su gran concentración de antioxidantes, fitoesteroles y otros compuestos químicos se han vinculado a beneficios sobre la salud cardiovascular y acelerando el metabolismo. Esta última característica puede ser de gran ayuda a la hora de perder peso junto a la Garcinia Cambogia, la cual reduce el apetito, y siempre sin olvidarnos de llevar una dieta equilibrada. Mira nuestro Pack Pérdida de Peso para saber más.
La maca también es un estimulante natural que puede acabar con la falta de “deseo” favoreciendo su crecimiento. Además ayuda a mejorar el rendimiento físico a causa de poseer antioxidantes, un alto nivel proteico y poseer una gran proporción de hidratos. Si tu objetivo principalmente es este, acompañar la Maca junto a un complemento de Colágeno hará que tus articulaciones aguanten toda tu energía. Mira nuestro Pack Deporte.
Por todo esto, la maca puede ofrecer beneficios a nuestro organismo y contribuir a un mejor desempeño físico, pero no sino que siempre podemos aprovechar sus características y nutrientes si incluimos este alimento junto a otros en el marco de un estilo de vida saludable y acorde a nuestros objetivos o necesidades
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