Concilia el sueño y mejora tu bienestar emocional con el triptófano 

Es posible que no hayas escuchado hablar antes del triptófano aunque se trata de un aminoácido esencial para nuestro organismo.

¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿En qué puede ayudarte? Responderemos a todas esas preguntas para que descubras sus propiedades y por qué tomar triptófano puede mejorar tu bienestar mental y emocional. ¡Allá vamos!

 1. ¿Qué es el triptófano?

El triptófano es un aminoácido esencial que juega un importante papel en nuestro organismo: nuestro cuerpo lo utiliza para producir niacina, melatonina y serotonina, hormonas que inciden directamente en el estado de ánimo, en los ciclos de sueño y en el equilibrio emocional.

Pese a tu importancia, el cuerpo es incapaz de producir triptófano por sí mismo, por lo que debemos obtener a través de la alimentación o mediante suplementos nutricionales.

Entre los alimentos ricos en triptófano podemos encontrar el pavo, el pollo, la leche, el queso, el pescado, los huevos, las nueces, el maní, las espinacas, los berros o el brócoli.

Si tienes problemas para conciliar el sueño, tu estado de ánimo no se encuentra en su mejor momento o sufres de estrés o ansiedad, el triptófano puede ser el suplemento natural que estás buscando para mejorar tu bienestar emocional.

 2. Triptófano para descansar mejor

Tal y como te contábamos más arriba, el triptófano tiene relación directa en la producción de melatonina, la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño y a mejorar nuestro descanso.

“Desde que tomo este triptófano, me noto mucho más relajada en todos los aspectos, cojo el sueño antes y más profundo, con lo que me despierto descansada”, cuenta Adela Hernández, clienta de Vitia.

Gracias a su efectividad, el triptófano en cápsulas se han ganado la reputación de las pastillas naturales para dormir por excelencia.

Sus efectos sobre la somnolencia subjetiva y la disminución del tiempo para conciliar el sueño han popularizado al triptófano entre quienes tienen problemas de insomnio.

“Llevaba meses con trastornos del sueño y no conseguía un descanso adecuado ni siquiera haciendo uso de los fármacos tradicionales. Casi desde el primer día he notado un cambio sustancial. Y esto conlleva mayor efectividad en el trabajo, mejor humor…”, cuenta Vanesa, clienta de Vitia.

3. Triptófano para regular el estado de ánimo

El triptófano también está directamente relacionado con la producción de la serotonina, también conocida como “la hormona de la felicidad”, por su contribución al bienestar mental y en las emociones.

Una de las propiedades más destacadas del triptófano es la regulación del estado de ánimo y del humor. Si sufres de altibajos emocionales, el triptófano puede ayudarte a regular los cambios anímicos debido a que actúa como ansiolítico natural. Además, puede reducir conductas agresivas.

“He notado que durante el día estoy menos irritable, más relajada, tomo las cosas más a la ligera. ¡Qué pena que en mis años de universidad no había estas cosas!”, cuenta Vanesa.

4. Triptófano para reducir el estrés

El trioptófano también es conocido como el aminoácido anti-estrés, por sus propiedades sobre la regulación del estado de ánimo.

Si estás pasando por un periodo de mucha exigencia mental, como podría ser la época de exámenes o semanas con un pico de trabajo fuera de lo usual, el nivel de triptófano que necesitará nuestro organismo será mayor de lo normal.

“La uso de vez en cuando, para momentos puntuales de mucho estrés y estoy de mejor humor. A mí me ayuda mucho a descansar y relajarme”, cuenta Judith Segarra, clienta de Vitia.

¿Qué otros ingredientes hemos seleccionado para perfeccionar nuestro complemento de Triptófano?

El descanso es una parte fundamental para tener una buena salud, por ello en Vitia hemos creado el complemento de Triptófano perfecto para que el no dormir no sea más un problema.

• La planta de valeriana ayuda a dormirte antes y mejorar el descanso.
• El magnesio posee propiedades antiestrés, y ayuda a eliminar el cansancio y regulan el sistema nervioso.
• La melatonina, que no solo ayuda a conciliar el sueño, sino que tiene otras funciones, como mejorar el sistema inmunológico y regular el apetito. A parte, también es un gran antioxidante.
• La vitamina B6 disminuye los síntomas de fatiga y cansancio.

¿Y tú? ¿Te animas a mejorar tu bienestar emocional y a combatir el insomnio con el triptófano? Aprovecha nuestras ofertas y consíguelo al mejor precio.